中医预防卵巢癌：培补正气与祛邪防患并重

　　中医预防卵巢癌遵循 “治未病” 思想，强调通过调理体质、改善生活方式来阻断癌病发生的病理链条。其核心在于培补正气、祛除病邪，构建人体内外环境的动态平衡。

　　调畅情志是预防的首要环节。中医认为肝主疏泄，调节情绪功能。日常应保持心情舒畅，通过冥想、听音乐、练瑜伽等方式疏解压力。肝郁体质者可按摩太冲穴，或饮用玫瑰花茶疏肝理气，避免肝气郁结日久化火成毒。《黄帝内经》强调 “恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，说明情绪调摄对防癌的重要性。

　　健脾祛湿可阻断痰湿生成的源头。饮食上宜清淡易消化，多食山药、莲子、茯苓等健脾食材，少食甜腻、生冷食物。脾虚湿盛者可常服四君子汤加减，或用炒薏米、赤小豆煮水饮用，增强脾胃运化功能，防止痰湿积聚。中医认为 “脾为生痰之源”，脾胃健运则湿无由生，从根本上消除癌肿滋生的土壤。

　　温肾固本能强化胞宫防御功能。卵巢与肾密切相关，肾气充足则冲任调和。可多食核桃、黑芝麻、枸杞等补肾食材，经期避免受寒，注意腰腹部保暖。肾阳虚者可艾灸关元、气海穴，每周 2-3 次，温补下焦阳气，增强机体抗邪能力。女性 35 岁后应特别注意补肾，防止肾气衰退导致的脏腑功能失调。

　　适度运动是提升正气的有效途径。中医提倡 “气血流通则百病不生”，选择八段锦、太极拳、快走等运动方式，每次 30 分钟，每周 5 次，可促进气血运行，增强免疫功能。运动时应避免过度劳累，以 “形劳而不倦” 为度，使气血畅而不瘀，阴阳平而不偏。

　　定期体质调理对高危人群尤为重要。有家族病史、妇科疾病史的女性，可在中医师指导下服用扶正防癌方剂，如人参、黄芪、白花蛇舌草等组成的药膳，定期进行刮痧、拔罐等中医理疗，及时清除体内瘀滞，将癌前病变消灭在萌芽状态。

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