阳气 “ 漏洞 ”怎么办?

来源:重庆御和堂中医 发布日期:2024-03-23 浏览次数:21 联系我们

  有三种方法:一是艾灸,二是按摩,三是戴帽子,可根据自己的的实际情况来选择方法,下面就来讲述如何堵住“漏洞”!

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  1、艾灸头部,堵住“漏洞”


  艾灸时主要以印堂穴、太阳穴、上星穴、头维穴、攒竹穴,百会穴、四神聪穴、风府穴、天柱穴、风池穴等穴位为主。


  艾灸,要把头部的百会穴作为施术重点,百是一百,会是交汇之处。


  也就是说,百会穴是人体诸多穴位的交汇处。中医认为百会穴是诸阳之会,就相当于人体的纲领,升阳提气的功效是非常好的。


  因此,在生活中我们只要适当的艾灸百会穴,就可以提升一身的阳气,百会穴在防止中气下陷的功效也是相当卓著的,尤其对一些中气不足的疾病。


  大胆联想一下,大家能够很容易就想到百会穴这个穴治疗的疾病和气的下陷、下沉有关,最典型的就是内脏下垂的疾病,如胃下垂和子宫下垂等。尤其是胃下垂,是很多女性的常见病。


  判断胃下垂的办法看肚脐眼,如果是圆圆的,说明没有问题;如果你的肚脐眼像嘴角一样耷拉着的话,很有可能存在着胃下垂的现象。


  这样的人往往很瘦,吃一点点东西就觉得肚子很胀,不能多吃。因为中气下陷,升阳无力,气血不能托起胃,导致胃往下坠形成的。这时候,别忘了我们头顶的百会穴,但凡有关脑部的疾病,如头痛失眠等,都可以找百会穴。


  2、按摩头部,堵住 “ 漏洞 ”


  按摩头部取穴与艾灸是一样的,按摩百会穴时,可用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下,也可以很好地帮助提升中气,固护阳气,将胃慢慢地托起来,继续为我们的身体提供充足的营养,每天有空都可按摩百会穴的。


  在按摩的时候,可以试着闭上眼睛,慢慢感觉,随着按摩的时间加长,会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后,睁开眼睛,会感到眼睛都明亮了很多,这是因为肝开窍于目,按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。


  3、戴帽子,有助堵住“ 漏洞 ”


  冬天不戴帽子,等于热水瓶没塞子!寒冬戴帽子不仅能保暖,还可避免和预防风寒感冒、咳嗽、头痛等疾病的发生。研究资料表明,气温在l5℃左右时,人体约1/3的热量从头部散发;气温在4℃左右时,人体约一半的热量从头部散发;而气温在零下l0℃左右时,会有3/4的人体热量从头部“跑掉”。


  由此可见,头部与人体热平衡的关系很大。一个人如果只是多穿几件衣服,而不戴帽子,那就会像热水瓶没有塞子一样,热气会源源不断地向外“输出”,尤其对老年人,冬天戴帽子对维护健康很重要。


  在寒冷的冬天,很多骑自行车或电动车出行的上班族身上已经披上了挡风的厚衣服,但很少有人戴帽子。还有很多中老年人,为了表明自己身体扔硬朗,不愿意戴帽子出门。


  其实这样对于头部保暖非常不利,可能会导致头痛等症状,严重的还会引发中风,据有关研究资料表明,气温在l5℃左右时人体约1/3的热量从头部散发;气温在4℃左右时,人体约1/2热量从头部散发;而气温在零下l0℃左右时,竟会有3/4人体热量从头部“跑掉”。


  人的头部是神经中枢的所在地。头部的皮肤虽然薄,但血管及毛发既多且粗,所以,体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可使血管收缩、血压升高,毛细血管也可能发生硬化,甚至造成小动脉持续痉挛,中风发病率明显增高,与寒冷刺激有一定关系。


  特别到深秋和冬季,寒流频繁,气压多变,受冷空气刺激,血管收缩,心肌缺血,猝死也有发生。


  冷空气就是寒冷季节的“帮凶”,往往脑血管疾病“不敌”冷空气。统计资料显示,脑血管疾病多在冷空气过境后的一天和五天各出现一个死亡率高峰。对那些年老体弱者以及患有上述疾病的人来说,容易引发疾病,导致病情恶化,甚至死亡。


  所以,冬季一定要注意头部的保暖,对于患有心血管病的中老年人来说,更是要戴帽子,做好头部保暖工作。


  呵护头部,提升抗寒能力


  除了艾灸、按摩头部穴位,日常中多做以下动作,呵护头部,也能提升抗寒能力:


  1、抓梳头部

  用牛角梳或手指沿大脑中线,经过百会,再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次,让头皮有热感。百会穴居头部穴位之中,又是百穴之汇,激活百会,一通百通。大面积抓梳,能够疏通头部经络,气血畅通,增强头部御寒功能。


  2、揉按面部

  两手搓热,用手掌揉按面部。由下而上外旋36次,再从上到下内旋36次。眼、鼻、口整个面部都得到按摩,满面红光,精神焕发,抗寒功能大增。


  3、捏搓双耳

  双耳有全息功能,捏搓双耳在全身对应部分都有反映,搓双耳相当于按摩全身。用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓,搓红、搓热为度:或用两手掌按住两耳把两耳推过去,再拉回来。来回36次。


  4、冷水洗脸

  要养成用冷水洗脸的习惯,不仅增强面部功能,也是抗寒妙法,最后再提示一下:在冬天老年朋友一定要记得戴帽子出门哦!


  只要坚持按上面的方法去做,就能把人体阳气的“漏洞”补上,阳气足百病除,这么重要的知识分享给你身体的朋友们吧!


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罗登祥

副主任医师

擅长治疗:甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、肝肾结节,淋巴结节等各类结节疾病。【详细】

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