重庆肿瘤老中医:从中医角度来说,生气还有这些坏处

来源:重庆御和堂中医 发布日期:2022-04-21 浏览次数:48 联系我们

  你们在日常生活中有没有遇见过这种人。他们心情容易郁结,爱生闷气,生活中和工作中的烦心事情让他狂躁不已,负面情绪多于正面情绪。而正是自己爱生气的这种隐患,才让癌症这个恶魔慢慢地靠近你。

  为什么生气会致癌?

  生活当中的负性事件可以导致精神的创伤,这些可能会改变我们机体的免疫功能,并且导致内分泌的紊乱及免疫力的下降。

  生气时身体处于应激状态,会产生过多肾上腺素、儿茶酚胺等皮质类固醇激素,从而会使人体的抵抗力下降,对免疫系统造成损伤,甚至会去攻击正常的细胞。

  不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。

  虽然说致癌的因素十分复杂,但精神因素在癌症的发生和发展上确实起着重要作用。精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力,增加癌症发生的可能性。

  如何从中医角度解释生气致癌?

  中医里面说,肝在志为怒。怒也就是我们平时说的生气。怒属于一种不良的情绪,是人们受了一定的不良刺激后情绪激动时的一种情志变化。也就是说生气是人体的一种精神上对外界刺激的反应。

  生气之后气血上涌、外达,其实发火宣泄即可。但如果生闷气,长期下去会出现情志不舒服、气血不通畅的反应,甚至某些地方会气血运行缓慢,甚至停滞。时间久就会变成“痰”“瘀”了,从而积成包块了。

  这个是肿瘤的形成机制之一,比如女性很常见的乳腺包块,就和这个原因关系密切。

  从中医角度来说,生气还有这些坏处!

  1.伤脑:气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过举动反常行为,又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

  2.伤神:生气时,由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。

  3.伤肤:经常生闷气,会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

  4.伤内分泌:生闷气,可致甲状腺功能亢进。

  5.伤心:气愤时,心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛心肌梗塞。

  6.伤肺:生气时的人,呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺健康。

  7.伤肝:人处于气愤、愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

  8.伤肾:经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。

  9.伤胃:气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。

重庆肿瘤老中医:从中医角度来说,生气还有这些坏处

  如果你感受到自己的负面情绪超标了,不妨尝试着做下面这些小事:

  1、停止自我批评:反省和自我批评能帮你找到缺点和不足,但过分自我否定会越来越自卑。对自己友好一点,你不是一无是处,培养自我关怀的能力。

  2、远离“放毒”的人:无论是伴侣、朋友、亲人还是同事,如果你和他在一起时会感到痛苦或被轻视,这些都是他们“放毒”的迹象,建议保持距离。

  3、不要害怕拒绝:有时候,拒绝没有恶意的请求可能是困难的,但总是应诺他人,会导致你的压力增大,或者承担过于繁重的义务。

  在同意某件事之前,留给自己思考的时间,不要害怕拒绝。

  4、诚恳地谈心:与伴侣、朋友或家庭成员开诚布公地谈论问题,有助于减轻思想负担。

  尽量以积极的方式表达想法;如果当时太生气或压力太大,可以先冷静一下,不要往身边人身上撒气。

  5、做份财务规划:缺钱是大多数人的压力源。如果你担心入不敷出,就制订一份详尽的财务规划,减少不必要的支出,把钱花在刀刃上。

  6、尝试帮助他人:帮助他人能提升整体幸福感,哪怕是给朋友带份饮料,帮同事取份快递,都能改善心情、增加幸福感。

  7、设置优先级列表:为了控制无序感,可以列出每日要做的事项,把比较重要的事写在前面,把无足轻重的小事往后放一放,再一条一条执行。

  8、学会适时放手:未实现的梦想、失败的滋味、怨恨、离愁别绪……要学会适时放手向前看。放下包袱不仅让人轻松,还能增强免疫系统功能、降低血压。

  9、经常开怀大笑:有幽默感和经常大笑有助于保持健康,这是因为欢笑能增加血液流动,减少应激激素生成,即便是对自己假笑也有效果。

  10、坚持锻炼身体:生命在于运动,为改善心理健康所做的好事情之一就是照顾好身体。经常锻炼能改善情绪、缓解压力、增加能量和警觉性,以此来减少心灵毒素。

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石毓斌

副主任医师

擅长治疗:肺癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、食管癌、肠癌、胰腺癌、骨癌、乳腺癌、卵巢癌、膀胱癌、脑瘤等【详细】

中医特色:重庆御和堂特邀医师石毓斌治疗胆管癌,医术高超,医德高尚。

介绍:胆管癌作为临床常见的恶性肿瘤疾病,严重威胁着人们的生命健康。近年来,胆管癌的发病率和死亡率不断上升,且呈年轻化趋势,值得人们时刻警惕。在治疗结束后,对胆管癌患者和家属而言,比较害怕听到了莫过于“复发”二字。一旦出现复发,患者往往还要再次经受病痛的折磨,甚至是死亡的威胁,而且还要面临沉重的经济负担...【详情】

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